Se c’è una cosa che ho imparato nella mia ancor breve vita è che la felicità è una cosa sfuggevole, troppo dipendente da fattori esterni e da momenti fugaci. Non si può essere sempre felici, la vita non lo permette, non esiste persona al mondo che sia sempre felice. La vita è momenti di felicità e gioia e momenti di tristezza e desolazione, a volte è il tempo per gli uni a volte per gli altri. Se ti stai chiedendo come si può essere felici da soli io credo che una risposta non si possa trovare. Però si può trovare il modo di essere in pace qualsiasi cosa accada, di trovare la serenità sempre e comunque ed essere allineati con il mondo e con la vita senza dipendere da null’altro che non sia tu.
Sommario
Cosa significa felicità?
La parola “felicità” è difficile da descrivere. Che cos’è per te la felicità? Quando e come ti definiresti una persona felice? Credo la risposta sia troppo soggettiva, ognuno ha la sua e non c’è una risposta giusta o sbagliata. Come essere felici da soli è una domanda a cui rispondere non è affatto semplice. Ciò che desideri, ciò a cui dai importanza, quello che senti ti possa portare la tanto agognata felicità è una cosa strettamente tua personale. Quindi come potrei io darti una risposta convincente a questa domanda? La devi trovare tu dentro di te, nessuno ha una formula magica o una ricetta per la felicità.
Quando sei in un periodo della tua vita dove ti sembra che tutte, o quasi tutte, le cose vadano per il verso giusto e che ciò che desideri si stia avverando, allora ti potresti definire felice. Hai trovato una persona giusta che sta al tuo fianco, il lavoro ti piace e procede per il meglio, le persone a cui vuoi bene stanno bene, il posto in cui vivi lo senti come il posto giusto. Tutto sembra andare in una direzione che è quella che volevi. Le condizioni esterne a te, ovvero ciò che hai piantato, inizia a dare i suoi frutti, la vita sembra esserti amica. Ecco in quei momenti forse la felicità è davvero arrivata, quando le cose più importanti vanno bene e ci appagano potremmo definirci persone felici.
E quando le cose grandi della nostra vita funzionano e sembrano viaggiare nella giusta direzione, iniziamo ad assaporare meglio anche le cose piccole, i piccoli momenti quotidiani, le cose anche banali che però tutto d’un tratto ci sembrano così vive e piene di significato. Perché la felicità è anche questo, oltre a quando realizziamo i sogni e i grandi obiettivi, possiamo trovare momenti di grande felicità e amore per la vita anche nelle cose più semplici. E questo è bellissimo, ma è anche molto fragile, come oggi c’è domani potrebbe non esserci più. Per questo la felicità è un sentimento saltuario, mentre la serenità se vuoi può essere sempre con te.
La felicità sono momenti, la serenità può esserci sempre
Io ritengo che la felicità sia racchiusa in momenti, piccoli o grandi ma sono momenti che succedono, a volte spesso a volte di rado. La serenità, o la pace, è uno stato d’animo che invece può essere duraturo, che può non essere condizionato dagli avvenimenti esterni. Ma per far sì che si possa essere in questo stato, non dico sempre ma quasi, bisogna cambiare la prospettiva da cui guardiamo la vita, bisogna iniziare a vederla con occhi nuovi. É necessario capire che la realtà che è là fuori siamo noi a costruirla e come tutto nasce nella nostra mente lì può anche morire.
I momenti, e il significato della parola è molto chiaro, non sono per sempre. Possono essere lunghi, possono essere brevi, ma sono momenti spesso dipendenti da ciò che ci succede o facciamo succedere intorno a noi. Ma ciò che costruiamo attorno a noi, brutto da dire, può crollare in qualsiasi momento. Per questo essere felici è un sentimento assai sporadico, fugace, troppo condizionato da ciò che è fuori, da ciò che il mondo può darci. E quello che è fuori da noi cambia sempre e quasi sempre non ne abbiamo il controllo.
Essere felici è una cosa molto difficile da afferrare, perché vediamo la felicità come una meta da raggiungere e sembra sempre essere lontana. Sicuramente capitano tanti momenti nella vita in cui lo siamo, ma il più delle volte questa felicità sembra sfuggirci. Per questo dovremmo imparare non tanto come essere felici da soli ma come essere sereni da soli, come essere in pace con noi stessi indipendentemente da ciò che ci accade nella vita.
Detta così sembra facile e bello: “essere sempre sereni qualsiasi cosa accada”. Nella vita le cose brutte e spiacevoli succedono, spesso una cosa non va come noi desideriamo, ci sono gli errori e i fallimenti, le cadute e le sconfitte. E tu ti starai chiedendo come si può essere felici quando questo accade. Non si può, ma si può essere sereni. Basta accettare che noi non dipendiamo da ciò che ci succede. Nulla che può accaderci nella vita dovrebbe toglierci la serenità e la gioia nel vivere, e per fare accadere questo siamo noi a dover guardare la vita in modo diverso ogni singolo giorno.

Come essere felici ogni singolo giorno
Risponditi a queste due domande: quando stai vivendo? Dove stai vivendo? Le risposte sono semplici e uguali per tutti, non si può sbagliare. Se vuoi sapere come essere felici da soli nella vita, o almeno trovare quella pace che permetta di affrontare la vita così com’è, c’è solo un modo per farlo: ancorarti a questo momento. La vita è solo qui adesso, ma la nostra mente questo non lo accetta e ci porta a spasso avanti e indietro e ci fa credere che non siamo e non abbiamo abbastanza in questo momento. Se vuoi essere felice da solo devi semplicemente accettare ciò che è così com’è adesso, e smettere di vedere la tua felicità in un momento futuro che non è questo qui. Forse ciò che dico non è troppo chiaro, “accettare ciò che è così com’è” ti sembra una frase troppo vaga e semplicistica. Provo ad andare più a fondo.
La vita è solo qui, adesso
Ormai non ce ne accorgiamo nemmeno, ma spesso e volentieri viviamo ogni giorno aspettando che succeda qualcosa. Aspettiamo che arrivi quel momento futuro, che accada quel fatto, che otteniamo quella cosa, che raggiungiamo quella condizione. Viviamo in poche parole guardando a ciò che sarà in futuro, oppure guardiamo indietro a ciò che era, rimpiangendo momenti belli o mangiandoci le mani su quelli brutti. Non ci rendiamo conto che stiamo vivendo adesso, e che la vita nel frattempo sta scorrendo sfuggendoci dalle mani. Per essere felici da soli qui adesso e non in un altro momento, bisogna smettere di voler arrivare da qualche parte ma vivere ora. Devi smettere di inseguire ma essere. E questo concetto non è da capire, ma è da mettere in pratica ogni singolo istante della tua vita.
Smetti di aspettare un momento futuro, non rimpiangerne uno passato, non aspettare una persona che ti riempa la vita, non aspettare che quella situazione cambi, non desiderare un altro momento che non sia quello che hai ora anche se non ti piace. Ciò che sto dicendo può non essere di facile comprensione, come si può accettare un momento che non ci va bene? Che ci piaccia o non ci piaccia, che ci vada bene o meno, lui è quello che è. Se non lo accetti non stai accettando la tua vita in quel momento. E se non accetti la vita lei non andrà mai come tu desideri. Agisci e fai ciò che puoi per migliorare le condizioni intorno a te, per migliorare la qualità della tua vita, ma vivi ora, se aspetti la tua felicità in un momento che non è questo allora aspetterai in eterno.
Il qui e ora è un concetto facile da capire ma di difficile applicazione, ma è l’unica via per la serenità. E per essere felici da soli l’unica strada da seguire è quella che porta alla serenità. Se assecondi e abbracci la vita per come è, i momenti di felicità e gioia arriveranno, però solo se accetterai anche quelli di dolore e sconfitta. Perché la vita è uno e l’altro, è bianco e nero, luce e buio, vittoria e sconfitta.
Se pensi di avere bisogno di qualcun’altro, se speri sempre che le cose cambino, se vuoi ottenere qualcosa che ora ti manca non sarai mai in pace con te stesso/a. Se insegui sempre qualcosa in più la felicità è uno stato che non raggiungerai mai. Tutto quello che ti serve per essere in pace con te stesso è già qui, devi solo iniziare a scavare, e la prima cosa che devi fare è accettare tutto quello su cui non hai il controllo. Hai un solo potere nella tua vita, la scelta delle tue parole e delle tue azioni, a tutto il resto ti devi adeguare. Non opporti a ciò che è fuori dal tuo controllo, prendilo come viene, agisci quando puoi farlo, e poi aspetta che la vita ti ripaghi. Questo è l’unico modo per essere felici, sereni, in pace col mondo.
Smetti di cercare nel mondo ciò che il mondo non può darti
Siamo sempre alla ricerca di qualcosa che ci sembra di non avere. Anche quando otteniamo una cosa che ci fa stare bene sentiamo comunque che qualcosa manchi. E questo perché la nostra mente, il nostro ego, non si accontenta mai, ciò che è in quel momento sembra non bastare mai. E viviamo inseguendo qualcosa che in fondo non sappiamo nemmeno cosa sia. Cerchiamo qualcosa o qualcuno che ci renda la vita migliore più completa e bella, senza renderci conto che sì è possibile ma anche rischioso.
E se ciò che avevamo tanto sudato e per cui avevamo combattuto muore? Se ciò che pensavamo di aver ottenuto con merito poi per qualsiasi ragione crolla e non l’abbiamo più, cosa succederà? Dolore, sofferenza, tristezza, depressione, risentimento. Tutto ciò che nasce poi muore, tutto ciò che ha un inizio ha poi una fine, e far dipendere ciò che siamo ogni giorno da tutto questo è logicamente illogico. É nella nostra natura sia chiaro, siamo comandati dall’ego che si attacca a tutto, ma la nostra natura è per l’appunto illogica e disfunzionale.
Se stai leggendo queste righe è perché forse ti sei posto/a la domanda delle domande: “come essere felici (da soli)?”. Io non ho la presunzione o il sapere di risponderti a questo quesito, ma quello che posso dirti con il cuore è che come prima cosa devi provare a smettere di cercare gioia e appagamento nelle cose fuori, ma iniziare ad amare la vita da dentro, da dentro di te, in qualsiasi modo lei si presenti. Per stare bene da soli è necessario smettere di guardare fuori, smettere di volere sempre di più, smettere di voler arrivare, ma vivere appieno ogni singolo momento. E tutto questo è possibile solo se accetti chi sei e accetti ciò che ti accade quando ti accade, sempre.
Se fai dipendere il tuo stato d’animo, la tua gioia, il tuo stare nel mondo da fattori esterni a te (persone, situazioni, sentimenti, oggetti), tutto sarà sempre e per sempre momentaneo. Stare bene da soli non significa non avere relazioni con le altre persone, perché il bello della vita sono i rapporti con gli altri, la condivisione di gioie dolori con le persone a cui vogliamo bene. Stare bene da soli ed essere felici da soli significa non dipendere dagli altri, non dipendere da nulla che non sia tu. E capire questo è la vera liberazione. Il primo passo che devi compiere per essere felice da solo/a e in pace ogni singolo giorno è accettare che tutto là fuori è sempre in divenire, che cambiando tutto continuamente nulla ti può dare quello che cerchi in modo duraturo.

Accetta la vita e troverai la felicità
Lungo il tuo cammino incontrerai persone che ti rendono la vita più bella e più completa, un lavoro che ti appaghi, delle situazioni che ti fanno stare bene, e questo è ciò che tutti vogliamo e per cui è giusto combattere. Ma poi tutto può cambiare o finire in un batter d’occhio, perché tutto ha una fine. Quindi per essere felici da soli esiste una sola strada da seguire, ed è quella strada che ti porta ad accettare come nulla è per sempre. Accetta che la vita dà e toglie, accetta che puoi vincere e perdere, accetta momenti di felicità e dolore. Se accetti ciò che è senza opposizione allora capirai come poter essere felici da soli, sempre.